一招教你不会胡思乱想(克制焦虑的办法推荐)

一招教你不会胡思乱想(克制焦虑的办法推荐)

你在家胡思乱想的时候,不如学着吃喝玩乐,只要你从中玩上瘾了,让你胡思乱想,你也不干啊。中国的美食太多了,想想都流口水啊。

你可能想习惯坏想法了,感觉不到食欲,我教给你方法:

你经常看做美食的视频,你一直看,一直看,你看久了,就馋了,特想吃

然后你再动手做啊。

今天我在家里把所有的菜串成串,然后用水煮开,然后配好吃的汤料,混一起吃起来,太好吃了。

吃得爽,你会有个感觉:人生好美,干嘛不吃喝玩乐啊!乱想什么啊!

一招教你不会胡思乱想(克制焦虑的办法推荐)

吃香得喝辣的,你下定决心享受生活吧

有了这个想法开始行动起来吧

一招教你不会胡思乱想(克制焦虑的办法推荐)

不要强调:我不喜欢

一开始不喜欢,慢慢做起来,你品尝到其中的快乐了,你会变得一发不可收拾地喜欢吃,喜欢玩。然后胡思乱想就没了。

如果你怕吃多了肥胖,你可以再运动啊。

人生在世时,千万别错过享受生活,吃喝玩乐起来吧。

爱生活的人,你好好看看,都是这类型的人。

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